Haberin Öne Çıkan Başlıkları:

"Uyku Sadece Dinlenmek Değildir": Dr. Noyan, uykunun büyüme hormonlarının salgılandığı, metabolizmanın düzenlendiği ve öğrenilen bilgilerin pekiştirildiği hayati bir süreç olduğunu belirtti. Kalitesiz uyku, bağışıklık sistemini zayıflatarak çocukları hastalıklara açık hale getiriyor.

DEHB ile Karıştırılabilir: Uyku eksikliğinin çocuklarda dikkat dağınıklığı ve davranış problemlerine yol açtığını belirten Dr. Noyan, bu durumun Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) belirtilerini taklit edebileceğini vurguladı. Uzmanlar, dikkat sorunu yaşayan çocuklarda önce uyku düzeninin kontrol edilmesi gerektiğini belirtiyor.

Obezite ve Depresyon Riski: Yetersiz uyku sadece gün içi yorgunluk yapmıyor; uzun vadede obezite, büyüme geriliği, kaygı bozukluğu ve depresyon gibi ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlıyor.

Ailelere "Uyku Hijyeni" Tavsiyesi: Sağlıklı bir gelişim için düzenli yatış-kalkış saatlerinin belirlenmesi, yatmadan önce ekran kullanımının sınırlandırılması ve kafeinli gıdalardan uzak durulması öneriliyor. Ayrıca horlama veya ağız açık uyuma gibi durumlarda mutlaka tıbbi destek alınması gerektiği ifade edildi.